Psychologue en ligne
Un espace d’écoute pour retrouver de l’apaisement et prendre soin de soi
Bienvenue !
Je suis psychologue en ligne et j’accompagne des adultes qui traversent une période difficile ou souhaitent mieux comprendre et apaiser certains fonctionnements intérieurs. J’ai également suivi une formation spécifique pour accompagner en toute sécurité les personnes concernées par des troubles alimentaires.
Vous trouverez ici un point d’appui, un début de chemin, et quelques repères sur ma manière de travailler pour voir si mon accompagnement peut vous convenir.
Pour en savoir plus sur les difficultés que je reçois en séance, vous pouvez consulter la page ci-dessous :
Ma façon de travailler
Ma façon de travailler est profondément humaniste. Un espace où l’on se sent à l’aise et en sécurité est essentiel pour que des transformations durables puissent avoir lieu.
Je m’appuie sur :
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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) qui aide à vivre avec ses pensées, ses émotions et à se reconnecter à ce qui donne du sens à sa vie
- La théorie de l’attachement, qui éclaire nos façons d’entrer en lien avec les autres et avec nous-mêmes
- La théorie polyvagale et la méditation de pleine conscience, deux approches complémentaires pour réguler ses émotions, écouter les messages du corps et cultiver la présence à soi.
Je continue à m’intéresser à des approches orientées vers la réparation des blessures anciennes (ICV, DNMS et thérapie des schémas), que j’intègre peu à peu dans ma pratique.
Les éléments d’une bonne thérapie
La relation thérapeutique: un lien qui soigne
On pense parfois que la thérapie, c’est uniquement une technique ou des outils… Mais il s’agit surtout d’une rencontre humaine. Dans cet espace, la relation entre patient et thérapeute est parfois le premier endroit où l’on peut être soi-même sans rien avoir à prouver. C’est cet espace bienveillant qui vous permet peu à peu de vous sentir accueilli tel que vous êtes et d’oser aller à la rencontre de vous-même.
Développer ses ressources et l'écoute de son corps
La thérapie vise autant à comprendre ses mécanismes qu’à retrouver des appuis concrets pour mieux vivre. En ce sens, développer ses ressources internes est essentiel. Cela inclut la capacité à réguler ses émotions, à se recentrer, et à s’appuyer sur ses compétences personnelles pour faire face. Le travail avec le corps permet une approche douce et pérenne. Apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi et s’y relier avec attention pour développer une sécurité intérieure plus stable.
Avancer à son rythme
Chaque personne a son propre rythme. Respecter votre temporalité, c’est reconnaître que les processus psychiques ont besoin de temps, d’espace et de disponibilité intérieure pour se déployer. Mon approche s’inscrit dans cette logique : accompagner sans précipiter, proposer sans imposer, rester attentif aux mouvements, aux résistances et aux évolutions. Cela permet un travail en profondeur et durable, en accord avec vos ressources du moment et votre propre cheminement.
Qui suis-je ?
Ananda Lucchi
« Qui suis-je ? » Voici d’ailleurs une des questions qui peut vous mener à pousser la porte d’un psychologue.
Je m’appelle Ananda Lucchi et je me forme en continu pour faire évoluer ma pratique vers une vision du soin qui me parle.
J’accorde une grande importance à la qualité de la relation thérapeutique, au respect du rythme de chacun·e, ainsi qu’à la façon dont les émotions s’expriment et se vivent dans le corps.
J’accueille chaque personne dans sa singularité avec bienveillance et engagement.
Ananda Lucchi
Vous venez de faire le premier pas !
La rencontre avec un psychologue est une démarche positive qui montre que vous souhaitez avancer.
Aller mieux, c’est possible ! Prêt pour un voyage intérieur ?