Vous vous demandez pourquoi consulter un psychologue ?
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise raison car derrière chaque demande de consultation, il y a une histoire unique.
Je vous accueille pour tous types de difficultés.
Que vous traversiez une période difficile ou d’incertitude, que vous cherchiez à comprendre des schémas répétitifs, ou que vous ressentiez simplement le besoin d’être entendu, je vous propose un espace de parole libre et bienveillant.
J’accueille toute personne qui :
A vécu des évènements marquants ou des traumatismes qui continuent de laisser une trace dans le présent.
Traverse une période de transition (séparation, deuil, changement de vie, etc).
Revient à des schémas relationnels répétitifs : peur de l’abandon, besoin de contrôle , sentiment de dépendance ou au contraire, évitement des relations.
Vit un trouble alimentaire ou une relation conflictuelle avec l’alimentation.
Se sent submergée par ses émotions (colère, stress, etc), manque de confiance en soi, ou cherche simplement à mieux se comprendre.
Quelles que soient les raisons qui vous amènent à envisager une thérapie, sachez qu’elles sont toutes valables et légitimes.
L’espace thérapeutique s’adapte toujours à ce que vous vivez, peu importe que votre demande soit clairement identifiée ou non.
Quelques pistes de réflexion…
Il n’est pas toujours simple de mettre des mots sur ce que l’on vit.
Voici quelques exemples de thématiques qui peuvent être abordées en thérapie. Ils ne sont ni des cases ni des catégories figées, simplement des points de départ possibles, à adapter à votre parcours et à votre ressenti.
Attachement et relations
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Difficultés à faire confiance ou à s’attacher durablement.
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Peur de l’abandon, jalousie, dépendance affective.
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Répétition de schémas relationnels douloureux.
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Relations familiales, amoureuses, amicales ou professionnelles conflictuelles ou envahissantes.
J’ai créé une page dédiée que vous pouvez consulter juste ici ↓
Gestion émotionnelle
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Sentiment d’être débordé.e par ses émotions (colère, tristesse, angoisse…).
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Difficultés à mettre des mots sur ce que l’on ressent.
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Hypersensibilité mal vécue, réactions jugées “excessives”.
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Difficulté à se poser, à apaiser son mental.
Questionnements personnels
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Sensation de décalage, de ne pas “rentrer dans les cases”.
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Besoin de mieux se connaître ou de faire des choix importants.
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Recherche de sens, crise existentielle.
Confiance en soi / estime de soi
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Auto-jugement sévère, impression de ne jamais être “assez bien”.
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Difficultés à affirmer ses besoins, à poser des limites.
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Peur du regard des autres, inhibition sociale.
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Sentiment d’infériorité ou d’imposture.
Troubles alimentaires
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Rapport conflictuel avec la nourriture,
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Contrôle excessif, culpabilité après les repas,
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Compulsions alimentaires,
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Honte, isolement ou mal-être en lien avec le corps.
Événements de vie / transitions
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Séparation, deuil, déménagement, reconversion, maternité/paternité…
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Changements subis ou choisis qui viennent bousculer les repères.
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Besoin de faire le point ou d’accompagner une période de transition.
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Perte de sens ou crise de vie.
Si vous traversez des difficultés en lien avec l’alimentation, sachez que je me forme également sur cette thématique de manière continue afin de pouvoir vous accompagner avec bienveillance, dans un cadre sécure, adapté, et en lien avec d’autres professionnels de santé si besoin.
Une page dédiée vous explique ma démarche → Voir la page sur les TCA
Vous pouvez également en savoir plus sur un thème que j’aborde fréquemment → Voir la page sur les troubles de l’attachement
Quelques questions sur les motifs de consultation
Que vous vous posez peut-être…
Dois-je avoir un motif précis pour prendre rendez-vous ?
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir un motif clair ou défini pour consulter un psychologue. Vous pouvez simplement ressentir un mal-être, de la confusion, ou le besoin de parler à quelqu’un en toute neutralité. Le travail thérapeutique permet justement de mettre en lumière ce qui vous amène à consulter, même si cela n’est pas encore conscient ou formulé.
Ma problématique est-elle assez grave pour consulter ?
Certains hésitent à consulter parce-qu’ils pensent que « ce n’est pas assez grave » ou qu’ils devraient « s’en sortir seuls ». En réalité, la thérapie n’est pas réservée à un certain type de souffrance : elle est ouverte à toute personne qui ressent un besoin de soutien ou de changement.
Puis-je consulter pour plusieurs motifs en même temps ?
Oui, bien sûr. Nos difficultés ne se présentent pas toujours de façon isolée : il est fréquent qu’une même personne vienne consulter pour plusieurs raisons à la fois, comme des questions de relation, une période de transition, ou encore un besoin de mieux se comprendre.
En début de suivi, nous prendrons le temps d’explorer ce qui vous amène sans avoir besoin de tout organiser ou prioriser immédiatement. Le travail thérapeutique permet justement de faire des liens entre les différents aspects de votre vécu, à votre rythme.
Quels sont les bénéfices d'un suivi psychologique ?
Consulter un psychologue peut aider à renforcer la confiance en soi, à mieux gérer ses émotions et à retrouver un équilibre dans sa vie personnelle ou professionnelle. Cela permet de prendre des décisions plus alignées avec ses besoins, mieux comprendre son histoire personnelle, et avancer vers une vie plus épanouissante.
Faire un premier pas
Parfois, c’est justement quand nous hésitons le plus qu’il est important de franchir le pas et d’écouter cette petite voix qui vous a conduit jusqu’à cette page.