Mon approche thérapeutique fondée sur la théorie de l’attachement
Explorer les empreintes relationnelles pour reconstruire des liens sécures
À qui s’adresse cette approche thérapeutique ?
- Schémas relationnels répétitifs qui vous font souffrir,
- Figures parentales insécurisantes ou instables,
- Peur de l’abandon ou au contraire, tendance à éviter les relations,
- Difficultés à faire confiance ou maintenir des relations équilibrées,
- Besoin de comprendre l’impact de son histoire familiale dans sa vie.
La manière dont nous avons appris à entrer en lien dans notre enfance continue souvent d’influencer nos relations aujourd’hui. La thérapie basée sur l’attachement permet de mieux comprendre ces schémas relationnels profonds, et d’en guérir, en s’appuyant sur la sécurité du lien thérapeutique.
Je vous propose ici une présentation de cette approche et de ce qu’elle peut vous apporter dans votre parcours.
L’attachement, c’est quoi ?
Dès notre naissance, nous avons besoin de nous attacher à des figures parentales disponibles et sécurisantes pour nous sentir protégés, aimés et exister pleinement. Ces premières expériences relationnelles, appelées liens d’attachement, vont profondément façonner notre confiance en nous, notre capacité à réguler nos émotions et notre manière d’entrer en lien avec les autres.
Lorsque nos figures parentales ont été indisponibles, instables ou insécurisantes – par négligence, inconstance ou froideur affective –, cela peut laisser des blessures qui influencent nos réactions face au stress, nos relations et même l’image que nous avons de nous-mêmes.
La thérapie de l’attachement permet de comprendre comment ces liens précoces continuent d’agir dans notre vie actuelle, et surtout, d’engager un travail de réparation émotionnelle pour se libérer de ces héritages invisibles.
Cette approche vous parle ? Je vous propose d’en lire davantage sur la manière dont elle peut s’incarner dans un travail thérapeutique :
Comment réparer les troubles de l’attachement ?
C’est aussi à travers la qualité du lien thérapeutique que peut se réparer ce qui a manqué. Dans cet espace, je vous accompagne pour :
- Comprendre les schémas relationnels : prendre conscience de vos manières d’être en lien et des blessures d’attachement qui peuvent encore influencer vos relations.
- Revisiter et apaiser les expériences passées : en utilisant des approches comme la thérapie ICV afin d’intégrer ce qui a manqué et construire des bases intérieures plus sécurisantes.
- Développer de nouvelles bases relationnelles : en vous reconnectant à un sentiment de sécurité intérieure et en cultivant des liens plus stables et nourrissants.
Se libérer des anciens schémas pour mieux s’attacher
En travaillant avec des scénarios réparateurs en imagerie mentale, en développant vos ressources internes, mais aussi grâce au lien thérapeutique et aux relations avec des figures sécurisantes, nous pourrons apaiser les blessures du passé, dénouer les mécanismes inconscients et ouvrir la voie à des liens plus apaisés.