Ma façon de travailler
Une thérapie intégrative centrée sur le trauma, l’attachement et la régulation du système nerveux.
Une approche intégrative et humaine
Chaque personne consulte pour une histoire différente. Pourtant, derrière les difficultés actuelles se trouvent souvent des expériences qui ont laissé une empreinte sur le système nerveux. Face aux épreuves de la vie, notre esprit cherche à avancer, mais notre corps garde la trace de ces événements au plus profond de notre système nerveux. Ces blessures non digérées peuvent alors continuer à se manifester au présent à travers des symptômes que vous vivez aujourd’hui (anxiété, difficultés relationnelles, émotions envahissantes, manque de confiance, sentiment d’insécurité intérieure, etc).
Mon accompagnement s’appuie sur les connaissances actuelles en psychotraumatologie, en théorie de l’attachement et en neurosciences. Mon travail s’appuie sur un modèle par phases qui structure la thérapie de façon progressive afin d’apaiser votre système nerveux et de traverser les difficultés sans brusquer votre équilibre.
RETROUVER DES APPUIS
Apaiser le corps et l’esprit
Avant d’aborder les expériences douloureuses de votre histoire, il est essentiel de construire une base suffisamment solide. Lorsque le système nerveux reste en état d’alerte, il est difficile de traiter sereinement ce qui a été vécu, il a besoin de retrouver des repères ici et maintenant.
Cette première étape permet de développer des ressources qui vous aideront tout au long de votre vie !
Ce que nous faisons ensemble :
L’objectif : Traverser les émotions avec davantage de stabilité, sans être submergé(e) ni obligé(e) de vous couper de ce que vous ressentez.
intégrer le passé
Guérir les blessures du passé
Une fois que la sécurité est solidement installée, nous pouvons si vous le souhaitez, nous tourner délicatement vers les événements douloureux ou les blocages du passé. Pierre Janet expliquait que les traumatismes restent souvent « bloqués » sous forme de mémoires rigides et fragmentées. Cette étape permet d’ouvrir ces dossiers douloureux de manière sécurisée pour les traiter définitivement.
Ce que nous faisons ensemble :
L’objectif : Désactiver les signaux d’alerte que votre système nerveux continue de déclencher au présent afin de classer les évènements difficiles comme des expériences terminées.
SE RÉAPPROPRIER SA VIE
Se reconstruire et retrouver son élan vers l’avenir
Cette phase est celle de la renaissance et de l’ouverture vers l’avenir. Une fois le passé apaisé, toute l’énergie psychique et corporelle qui était consommée par la souffrance ou les mécanismes de survie devient enfin disponible pour vous. C’est le moment où l’on réapprend à habiter pleinement sa vie, non plus en mode « protection », mais en mode « construction ».
Ce que nous faisons ensemble :
L’objectif : Vous reconnecter pleinement au présent, donner un sens nouveau à votre parcours et avancer avec confiance.
Une démarche à votre rythme
La progression au sein de ces phases n’est pas linéaire: elle s’adapte constamment à votre propre temporalité. Le temps consacré à la stabilisation initiale est propre à chacun et s’avère crucial pour le succès de la thérapie. Mon rôle est de garantir un cadre clinique sécurisant et rigoureux, respectant scrupuleusement vos limites et votre rythme adaptatif.