Ma façon de travailler :
Le déroulement des séances de thérapie
Mon travail s’appuie sur un modèle par phases qui structure la thérapie de façon progressive afin d’apaiser votre système nerveux et de traverser les difficultés sans brusquer votre équilibre.
Une approche progressive et humaine
La première séance : faire connaissance
Les séances suivantes : les étapes de votre thérapie
La progression au sein de ces phases s’adapte constamment à votre propre temporalité.
savoir où nous allons
• Définir vos objectifs et établir un plan de traitement
Avant de démarrer le travail en profondeur, nous définissons ensemble vos objectifs thérapeutiques. C’est un travail collaboratif où nous fixons ensemble les priorités de votre accompagnement.
L’objectif : cette étape permet de construire un plan personnalisé et structuré pour la thérapie. Séances après séances, nous savons toujours où nous allons.
calmer le corps pour calmer l’esprit
• Stabilisation émotionnelle
Avant d’aller explorer certaines expériences plus sensibles de votre histoire, il est essentiel que vous vous sentiez en sécurité, ici et maintenant. Nous allons donc d’abord construire votre boîte à outils d’apaisement : des ressources concrètes qui vous serviront d’ailleurs bien au-delà de nos séances !
L’objectif : traverser les émotions avec davantage de stabilité, sans être submergé(e) ni obligé(e) de vous couper de ce que vous ressentez.
retraiter les souvenirs pour mieux vivre au présent
• Se libérer du passé grâce à l’EMDR
Grâce à différents protocoles standardisés, nous retraitons les souvenirs douloureux pour les intégrer définitivement et apaiser les tensions émotionnelles actuelles.
L’objectif : désactiver les signaux d’alerte que votre système nerveux continue de déclencher au présent afin de classer les évènements difficiles comme des expériences terminées.