prendre soin de soi

Pourquoi consulter ?

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise raison de consulter car derrière chaque démarche il y a une histoire unique.

Pourquoi consulter un psy - Carnet et fleurs séchées

Pourquoi commencer une thérapie ?

Depuis notre naissance et tout au long de notre vie, quel que soit notre âge, nous traversons des expériences qui nous façonnent. Elles influencent la manière dont nous nous regardons et dont nous percevons le monde. Nous grandissons en étant connectés à nous-mêmes et aux autres. Tout ce que nous vivons, ressentons ou pensons vient construire notre identité, notre façon d’aimer et de trouver notre place.
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Voilà pourquoi je m’intéresse souvent à votre enfance et à votre histoire… Et voilà pourquoi, la thérapie EMDR s’intéresse à vos souvenirs, pour aider votre corps et votre esprit à apaiser les traces douloureuses du passé. Même lorsque l’on pense que « c’est du passé », le corps et l’esprit peuvent continuer de réagir longtemps après.

  • Parfois, le lien avec votre histoire de vie est évident : un accident, une agression, un deuil (humain ou animal), une rupture amoureuse ou amicale ou un événement marquant.
  • Parfois, ce lien est plus difficile à identifier : vous avez le sentiment que quelque chose vous pèse sans savoir exactement pourquoi. Vous « fonctionnez », vous avancez, mais au prix d’un effort permanent. Vous avez peut-être l’impression de réagir de manière excessive à certaines situations, vous vous sentez souvent en alerte, envahi(e) par vos émotions, épuisé(e), ou en difficulté dans vos relations.

Cela peut se manifester ainsi au quotidien :

Le temps a passé, mais le souvenir reste « bloqué ». Vous ressentez de l’anxiété à l’idée d’y repenser, vous évitez certains lieux, et vous vous demandez pourquoi vous n’arrivez pas simplement à « passer à autre chose ».

Vos relations sont souvent sources d’insécurité. Vous balancez entre la peur de décevoir (qui vous pousse à vous oublier) et des réactions intenses qui vous dépassent, avec l’impression de reproduire toujours les mêmes scénarios.

Sans raison apparente, vous vivez avec une fatigue chronique, des crises d’angoisse ou des tensions physiques. C’est comme si votre système nerveux avait oublié comment se poser et baisser la garde.

Vous pouvez aussi simplement ressentir le besoin de consulter pour mieux vous comprendre ou donner un nouvel élan à votre vie. Et cela suffit. Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance ni dans les besoins d’écoute.

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