Mon approche
Une approche intégrative adaptée à chaque personne
Dans mon approche de la psychologie, j’adapte l’accompagnement à votre histoire et à votre rythme. Mon approche est intégrative, c’est à dire qu’elle combine des outils issus de différentes thérapies. Mon travail se base sur l’attachement, sur la compréhension du psychotraumatisme et sur l’orientation centrée ressources.
Comprendre son histoire et ses réactions
L’attachement comme point d’appui
Nos expériences relationnelles (celles qui nous ont apporté de la sécurité comme celles qui ont été difficiles) influencent encore nos réactions à l’âge adulte. Je m’appuie sur la compréhension de l’attachement pour que vous puissiez donner du sens à ce que vous traversez afin que les choses changent.
Dans notre travail ensemble, je vous aide à :
⮕ J’utilise par exemple la Thérapie DNMS.
des pratiques douces pour retrouver du calme
Apaiser le corps
Je crois profondément que le corps parle autant que les mots. C’est pourquoi, en complément de nos échanges, je peux vous proposer des outils simples pour ramener du calme dans le corps.
Il peut s’agir :
Avec moi, rien n’est jamais obligatoire. Je vous propose et vous prenez uniquement ce qui vous convient.
consolider ce qui vous aide déjà
Renforcer vos ressources et votre sécurité intérieure
Même lorsque l’on se sent perdu, il existe en nous des forces qui nous permettent de persévérer. Une partie de notre travail ensemble consiste à les renforcer et à vous aider à vous sentir plus solide intérieurement.
Ensemble nous pouvons :